「じっくり学ぼうフィリピン武術　ロメオ先生のカリ・アルニス教室」

※今年８月から始まったアルニス教室です。武術未経験の方でも、基本から丁寧に指導していますので、興味ある方は、この機会に体験してみてください。

日時　10月30日（月）　午後7時受付開始　7時半～9時半
会場　豊島区池袋（ＪＲ池袋駅から徒歩10分）申込みされた方に詳細をご連絡いたします。

参加費　3000円
企画・主催 　武術と情報

必要な道具カリスティック・ナイフ・運動靴
スティック・ナイフはレンタルありますので、必要な方は参加申し込み時にその旨記入してください。

申込・問合せは「武術と情報」の「問合せ・申込みフォーム」から
http://katana-mugen.com/

10/21 池袋動作術の会「動作術の道具術」
　道具で効果を実感する

池袋動作術の会では、いま話題の「骨磨き」や、趾トレーニングなど、動作術の基本となっている「体の使い方トレーニング」をじっくりと行って体の感度を高めます。
その上で、杖、袋竹刀、木刀などの道具を使って、押したり、引いたり、崩したり、いわば遊び感覚で、動作術の世界を楽しもうという稽古会です。

道具を使うことで、自然に道具の重さを支えたり、バランスをとろうとする動きが生まれ、素手のままでは動きにくかった身体の各部が効果的に動かされます。
特に「手の内」と呼ばれている手の表裏、指先の感覚を磨くために、道具を扱うことが最も適しています。
杖、木刀、袋竹刀、牧神の蹄など、どれでもお持ちの方は、ご持参ください。
こちらでも貸し出しできるものはできるだけ用意します。

●日時　10月21日（土）午後6時受付開始　6時30分～8時30分

●講師　中島章夫

●参加費　2,000円

●会場　上池袋コミュニティセンター　会議室
「身体と情報研究会」で借りています

●企画・主催「武術と情報」（身体と情報研究会）

問合せ・申込みはホームページの問合せ・申込みフォームから

または　動作術の会　hanmidosa@gmail.com

□山口動作術の会＠下関市・山口市

動作術式「足腰の実力アップ」トレーニング
●日時：2017年11月4日（土）

■午前の部：9時30分〜11時30分(9時受付け開始）
●会場：下関市勤労福祉会館　３Ｆ和室（松・竹）
／山口県下関市幸町８－１６
http://www.kinpuku.or.jp/index.html

■午後の部：14時〜16時（13時30分受付け開始）
●会場：山口市嘉川地域交流センター
／山口市嘉川4651-1
http://www.city.yamaguchi.lg.jp/soshiki/121/
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●参加費：各回2500円
【ひとこと】支えの土台となる足裏・足指と、動きの土台になる股関節。座る、立つ、歩くといった普通の動作を気持ちよく行うことができるようになるトレーニングを紹介します。

■申し込みはメールで：件名にご希望の会場「11/4動作術下関」、「11/4動作術山口」と書いて、フルネームを添えて
hanmidosayama@gmail.com （山口動作術の会 ）まで。

□広島動作術の会@三次
「体を痛めない・らくらく動作術入門」

午前クラスは骨で支える姿勢と立つ・歩く・座るなど、痛みなく動ける基本動作を身に付けましょう。午後クラスは股関節・肩関節などをより滑らかに動かす方法を練習します
チラシ

※どなたでもご参加いただけます。
※２クラス連続受講の方には割引があります。
●日時：2017年11月5日（日）
午前クラス「立つ・歩く・座るを楽にする」：10時〜11時30分

午後クラス「関節を滑らかに動かす」：13時30分〜15時
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：「健康空間　Shine More」
／https://www.shinemorekenkou.com/
／広島県三次市十日市東1丁目3-1
●最寄駅：芸備線　三次駅より徒歩3分
●参加費：１クラス3000円、２クラス5000円

■申し込みはメールで：件名に「11/5広島動作術午前」「11/5広島動作術午後」と書いて、フルネームを添えて
dousajutsuhiroshima@gmail.com 広島動作術の会（世話人・村田夏希）まで。