●2018年6月 レドンダアーニス（フィリピン武術 カリ/アーニス/エスクリマ）トレーニングスケジュール

フィリピン モダン・アーニス連盟所属のフィリピン人インストラクター ロメオ・バラレス(Guro Romeo Ballares)による フィリピン武術（アーニス/エスクリマ/カリ）のトレーニングを開催致します。

フィリピン武術に興味がある方、スティックワークやナイフワークに興味がある方など、他流の方、経験者、未経験者にかかわらず、お気軽にご参加下さい。

6/16(土) 13:00-16:00 レギュラー・トレーニング
日野市市民の森ふれあいホール（JR日野駅）
参加費用：

メンバー 3000円

一般 4000円

高校生以下 1000円

詳細は以下のURLです。

Facebook イベント https://www.facebook.com/events/1012798055537476/
ブログ http://redonda.jugem.jp/?cid=2

申込／問合せ先： redonda.arnis@gmail.com 皆様是非ご参加ください。

●ロメオ先生のナイフテクニックセミナーのご案内
「ロメオ先生のカリ・アルニス教室」

フィリピン武術の技法の中でも、とりわけ実戦的で特殊部隊などの訓練にも取り入れられている、ナイフテクニックを中心に、短期間ですが、連続講座を行ないます。
ここで学ぶ技術は　一般社会生活上の格闘術や護身術として直ぐに役立つというものではありませんが、フィリピン武術の実用性の高さは軍隊や法執行者、警備関係者の訓練に取り入れられていることからも証明されており、その入り口として体験してもらうことを目的とした基礎講座です。

第1回
日時　6月19日火曜日　午後7時30分～9時30分（7時受付開始）
会場　恵比寿 抱一龕道場

抱一龕（ほういつがん）道場
東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B
http://maps.loco.yahoo.co.jp/maps?p=%C5%EC%B5%FE%C5%D4%BD%C2%C3%AB%B6%E8%B7%C3%C8%E6%BC%F7%C0%BE%202-11-4&lat=35.649674172944&lon=139.70712548105&ei=euc-jp&gov=13113.5.2.11.4&z=18
マンション入口が小さな車一台分の駐車スペースとなっています。
入口上部の蛍光灯に（ＨＯＩＴＵＧＵＡＮ）と書かれています。その階段をマンションの地下に深く下りきった右奥が道場です。携帯電話はつながりにくい場所です。

★参加費用
ビジター　4,000円

会員　3,000円
ロメオ先生のアルニス教室および江東友の会アルニスクラスの継続参加者、レドンダ・アーニスのトレーニングメンバー

★用意するもの　運動できる服装　トレーニングナイフ（お持ちでない方は無料で貸し出しますので、申し込み時にその旨記入して下さい。

※第2回は7月上旬に実施予定です。

問合せ・申し込みは

⇒武術と情報サイトおよび

⇒「武術と情報」の問合せ申し込みフォーム

5・12 池袋動作術の会　
テーマ「動作術の道具術」-

●　杖、木刀、袋竹刀、牧神の蹄など様々な道具を用いて動作術の技法と効果を体感する稽古会です。
ボール胡坐（あぐら）で、体幹を強化し、体軸を整えます。
牧神の蹄で足指トレーニング。股関節の可動と足裏の感覚を高めます。
杖や木刀で背面の動きを良くし、手の内の感覚をつくります。
そのほか、赤ちゃん体操、ボールスクワットなど、スポーツや武術の動きを高める稽古　が満載です。

杖や木刀をお持ちの方は持参して下さい。

5月12日 土曜日
午後6時30分（6時受付開始）～8時30分
●上池袋コミュニティセンター 和室

「池袋動作術の会」で借りています。

〒170-0012　東京都豊島区上池袋2-5-1　健康プラザとしま7階
（豊島区スポーツセンタービルの7階。）

JR池袋駅東口徒歩10分。明治通りをビックカメラ、山田電機を過ぎて、巣鴨方向に向かい、六差路を左折して、高速道路と並行する大きな歩道橋を渡って、山手線を超えておりたところです。

清掃工場ではなく、その手前の綺麗なビルが「健康プラザとしま」で、コミュニティセンターと池袋スポーツセンターの両方がある総合施設となっています。その７階です。

●参加費　2,000円

申し込みは、当HPの問合せ・申し込み　から

アルニス、抜刀術、動作術などの稽古会予定

5月の稽古カレンダー

ousi4・14池袋動作術の会　のお知らせ
テーマ「動作術の道具術」-

●　杖、木刀、袋竹刀、牧神の蹄など様々な道具を用いて動作術の技法と効果を体感する稽古会です。
ボール胡坐（あぐら）で、体幹を強化し、体軸を整えます。
牧神の蹄で足指トレーニング。股関節の可動と足裏の感覚を高めます。
杖や木刀で背面の動きを良くし、手の内の感覚をつくります。
そのほか、赤ちゃん体操、ボールスクワットなど、スポーツや武術の動きを高める稽古が満載です。

杖や木刀をお持ちの方は持参して下さい。

４月14日土曜日
午後6時30分（6時受付開始）～8時30分
●上池袋コミュニティセンター　会議室

「池袋動作術の会」で借りています。

〒170-0012　東京都豊島区上池袋2-5-1　健康プラザとしま7階
（豊島区スポーツセンタービルの7階。）

JR池袋駅東口徒歩10分。明治通りをビックカメラ、山田電機を過ぎて、巣鴨方向に向かい、六差路を左折して、高速道路と並行する大きな歩道橋を渡って、山手線を超えておりたところです。

清掃工場ではなく、その手前の綺麗なビルが「健康プラザとしま」で、コミュニティセンターと池袋スポーツセンターの両方がある総合施設となっています。その７階です。

http://www2.wagamachi-guide.com/toshima/map.asp?dtp=3&uid=5&mpx=139%2E7179&mpy=35%2E73182&lid=33&mps=2500

●参加費　2,000円

申し込みは「動作術の会」http://hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com/

または、当ホームページ　の問合せ・申し込み　から

池袋動作術の会
「動作術の道具術」-ボール胡坐を極める

●杖、木刀、袋竹刀、牧神の蹄など様々な道具を用いて動作術の技法と効果を体感する稽古会です。
ボール胡坐（あぐら）を組み合わせた新しい体幹調整法を取り入れました。これはかなり効キます。

１本歯の下駄や、バランスボール、バランスボードなどによる体幹トレーニングは良く知られていますが、このボール胡坐では、いわば、より細い軸を身体の中に通す感覚を養います。
高価な特別な道具ではなく、バスケットボールやサッカーボールのような身の回りにある手ごろな運動具を使って行なう、究極の体幹トレーニングです。
木刀、杖などを組みせることでより精度を上げることもできます。
未経験の方はぜひこの機会に一度体験してください。
また、経験者はよりレベルアップを目指してください。

３月10日土曜日
午後6時30分（6時受付開始）～8時30分
●上池袋コミュニティセンター　会議室

「身体と情報研究会」で借りています。

〒170-0012　東京都豊島区上池袋2-5-1　健康プラザとしま7階
（豊島区スポーツセンタービルの7階。）

JR池袋駅東口徒歩10分。明治通りをビックカメラ、山田電機を過ぎて、巣鴨方向に向かい、六差路を左折して、高速道路と並行する大きな歩道橋を渡って、山手線を超えておりたところです。

清掃工場ではなく、その手前の綺麗なビルが「健康プラザとしま」で、コミュニティセンターと池袋スポーツセンターの両方がある総合施設となっています。その７階です。

http://www2.wagamachi-guide.com/toshima/map.asp?dtp=3&uid=5&mpx=139%2E7179&mpy=35%2E73182&lid=33&mps=2500

●参加費　2,000円
●杖、木刀などは貸し出しできますが、お持ちの方はできるだけご持参ください。

申し込みは「動作術の会」http://hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com/

または、当ホームページの問合せ・申し込みフォームからも申し込みいただけます。

3月稽古カレンダーはこちら

「動作術の道具術」

★ボール胡坐（あぐら）を極める

●杖、木刀、袋竹刀、牧神の蹄など様々な道具を用いて動作術の技法と効果を体感する稽古会です。

前回から杖とボール胡坐（あぐら）を組み合わせた新しい体幹調整法を取り入れました。これはかなり効キます。杖や木刀をお持ちの方は持参して下さい。

貸し出しもできますので、気軽に参加してください。

体幹トレーニングにくわえて、より正中線の感覚を研ぎ澄ます稽古を行います。

●2月17日（土曜日）
午後6時30分（6時受付開始）～8時30分
●上池袋コミュニティセンター　[会議室]

「池袋動作術の会」で借りています。

今回は和室ではなく「会議室」なのでご注意ください

〒170-0012　東京都豊島区上池袋2-5-1　健康プラザとしま7階
（豊島区スポーツセンタービルの7階。）
JR池袋駅東口徒歩10分。明治通りをビックカメラ、山田電機を過ぎて、巣鴨方向に向かい、六差路を左折して、高速道路と並行する大きな歩道橋を渡って、山手線を超えておりたところです。
清掃工場ではなく、その手前の綺麗なビルが「健康プラザとしま」で、コミュニティセンターと池袋スポーツセンターの両方がある総合施設となっています。その７階です。

http://www2.wagamachi-guide.com/toshima/map.asp?dtp=3&uid=5&mpx=139%2E7179&mpy=35%2E73182&lid=33&mps=2500

●参加費　2,000円
申し込みは「動作術の会」
http://hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com/

または「武術と情報」http://katana-mugen.com/
の「申し込み問合せ」から

池袋動作術の会
「動作術の道具術」

●杖、木刀、袋竹刀、牧神の蹄など様々な道具を用いて動作術の技法と効果を体感する稽古会です。
前回から杖とボール胡坐（あぐら）を組み合わせた新しい体幹調整法を取り入れました。これはかなり効キます。杖や木刀をお持ちの方は持参して下さい。

●1月13日土曜日
午後6時30分（6時受付開始）～8時30分
●上池袋コミュニティセンター　和室

「身体と情報研究会」で借りています。

〒170-0012　東京都豊島区上池袋2-5-1　健康プラザとしま7階
（豊島区スポーツセンタービルの7階。）

JR池袋駅東口徒歩10分。明治通りをビックカメラ、山田電機を過ぎて、巣鴨方向に向かい、六差路を左折して、高速道路と並行する大きな歩道橋を渡って、山手線を超えておりたところです。

清掃工場ではなく、その手前の綺麗なビルが「健康プラザとしま」で、コミュニティセンターと池袋スポーツセンターの両方がある総合施設となっています。その７階です。

http://www2.wagamachi-guide.com/toshima/map.asp?dtp=3&uid=5&mpx=139%2E7179&mpy=35%2E73182&lid=33&mps=2500

●参加費　2,000円

申し込みは「動作術の会」http://hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com/

また、当サイトの申し込み問合せから

ロメオ先生のカリ・アルニス教室

1月16日（火）午後7時30分（7時受付開始）～9時30分　(恵比寿会場）

1月29日（月）午後6時30分（6時受付開始）～8時30分（池袋会場）

必要なもの。

室内用運動靴。カリ・スティック。トレーニングナイフ

スティック、ナイフレンタルありますので必要な方は申し込み下さい。

初めての方も歓迎します。見学、体験も可能です。

問合せ・申込みは当サイトの「問合せ・申し込みフォーム」から

会場などの詳細はこちらから返信いたします。

12・９ 池袋動作術の会「動作術の道具術」

★　道具で効果を実感する

池袋動作術の会では、いま話題の「骨磨き」や、趾トレーニングなど、動作術の基本となっている「体の使い方トレーニング」をじっくりと行って体の感度を高めます。
その上で、杖、袋竹刀、木刀などの道具を使って、押したり、引いたり、崩したり、いわば遊び感覚で、動作術の世界を楽しもうという稽古会です。
道具を使うことで、自然に道具の重さを支えたり、バランスをとろうとする動きが生まれ、素手のままでは動きにくかった身体の各部が効果的に動かされます。
特に「手の内」と呼ばれている手の表裏、指先の感覚を磨くために、道具を扱うことが最も適しています。
杖、木刀、袋竹刀、牧神の蹄など、どれでもお持ちの方は、ご持参ください。
こちらでも貸し出しできるものはできるだけ用意します。

●日時　９月16日（土）午後6時30分（6時受付）～8時30分

●講師　中島章夫

●参加費　2,000円

●企画・主催　武術と情報（身体と情報研究会）

●会場　上池袋コミュニティセンター　会議室
（「身体と情報研究会」で借りています）

http://www.city.toshima.lg.jp/069/kurashi/kuminkatsudo/007314/shukaishitsu/005184.html

申込みは　中島章夫・動作術の会

または、当サイトの問合せ申し込みフォームから