池袋動作術の会
「動作術の道具術」-ボール胡坐を極める
●杖、木刀、袋竹刀、牧神の蹄など様々な道具を用いて動作術の技法と効果を体感する稽古会です。
ボール胡坐（あぐら）を組み合わせた新しい体幹調整法を取り入れました。これはかなり効キます。
１本歯の下駄や、バランスボール、バランスボードなどによる体幹トレーニングは良く知られていますが、このボール胡坐では、いわば、より細い軸を身体の中に通す感覚を養います。
高価な特別な道具ではなく、バスケットボールやサッカーボールのような身の回りにある手ごろな運動具を使って行なう、究極の体幹トレーニングです。
木刀、杖などを組みせることでより精度を上げることもできます。
未経験の方はぜひこの機会に一度体験してください。
また、経験者はよりレベルアップを目指してください。
３月10日土曜日
午後6時30分（6時受付開始）～8時30分
●上池袋コミュニティセンター 会議室
「身体と情報研究会」で借りています。
〒170-0012 東京都豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま7階
（豊島区スポーツセンタービルの7階。）
JR池袋駅東口徒歩10分。明治通りをビックカメラ、山田電機を過ぎて、巣鴨方向に向かい、六差路を左折して、高速道路と並行する大きな歩道橋を渡って、山手線を超えておりたところです。
清掃工場ではなく、その手前の綺麗なビルが「健康プラザとしま」で、コミュニティセンターと池袋スポーツセンターの両方がある総合施設となっています。その７階です。
●参加費 2,000円
●杖、木刀などは貸し出しできますが、お持ちの方はできるだけご持参ください。
申し込みは「動作術の会」http://hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com/
または、当ホームページの問合せ・申し込みフォームからも申し込みいただけます。